Привет!

Я Алёна Медведева, Product Unit Lead Avito Goods и коуч растущих продактов. На PS 2023 я рассказала как работать с чувством самозванца и вести экологичные диалоги со своим внутренним критиком. Здесь я собрала прикладные инструменты из своего доклада для того, чтобы ты уже сегодня смог начать собирать аргументы для будущих дебатов.

Ты всегда можешь задать мне вопрос или договориться о личной сессии💙

• телеграм
• linkedin
• fb

Шаг 1. Сформируй знание о себе

1️⃣ Самоанализ

Составь список всех своих сильных сторон — личных качеств, навыков, умений. И точек роста. Будь максимально честен с собой.

Постарайся прописать сценарии под каждый пункт:

• где уже проявляется,
• где можно проявить дополнительно, если это твоя сила
• как можно подстраховать, если это твоя точка роста

Составляй список своих качеств в формате:

| **Что

2️⃣ Обратная связь по рабочим компетенциям

Я составила для тебя примерный список вопросов, для сборам максимально полезного фидбека от коллег и твоих команд. Они помогут узнать, что от тебя ожидали и что получили в итоге от взаимодействия с тобой.

Вопросы универсальны, их можно использовать раз в квартал, или при подведении карьерных итогов:)

Список вопросов для ОС:

1. Какие у тебя были ожидания от меня и моей роли в компании насколько они совпали с реальностью?
2. Три вещи, в которых я была максимально полезна команде? а возможно и тебе лично
3. В чем я была полезна компании?
4. Какие мои сильные стороны нужно прокачать еще больше? и что именно из качеств и навыков ты можешь выделить
5. Что я могу делать лучше? Какие слабые стороны мне стоит усилить?
6. Комфортно ли тебе было взаимодействовать со мной? оцени уровень нашей коммуникации и то как я транслировала информацию
7. Что мне стоит улучшить во взаимодействии/коммуникации/обратной связи/рабочих процессах?
8. Если у нас были 1-1, расскажи чем они тебе были полезны а если было не полезно, что стоит изменить?
9. Какой проект с моим участием ты запомнил больше всего, почему?
10. О чём я тебя не спросила? но мне это важно знать:)

<aside> ☝🏼 Пример моей формы Финальный фидбек

</aside>

https://airtable.com/appxKOma1Jeafq6jm/shr58X46QUDqkkr5X

3️⃣ Вопросы о себе для твоих близких взрослых

Для этого опроса подойдут 5+ твоих близких важных людей, твой узкий круг доверия, те, кто знает тебя максимально хорошо. Ответы помогут узнать о своей ценности, в глазах других, найти свою суперсилу, и сформировать опору.

1. Что бы ты в своей жизни потерял, если бы не встретил меня?
2. Что получается у меня особенно хорошо?
3. За чем бы ты обратился ко мне в первую очередь?
4. В чем я для тебя пример?

<aside> ☝🏼 Осторожно, фидбеки твоих близких могут заставить тебя реветь:) Слезы — признак 100% попадания в твою ценность.

</aside>

4️⃣ Список гордости

Первично собери минимум 15 строк про свои

• достижения
• результаты
• то, что для тебя важно и поддерживает — слова, фразы, фидбеки
• то, что у тебя есть на сегодня, все чего ты достиг.

Далее раз в квартал-полгода, обогащай этот список.

<aside> ☝🏼 Когда почувствуешь себя самозванцем, открывай свой список и напомни себе какой ты классный!

</aside>

Первый пример из гугла, как это может выглядеть.

Шаг 2. Исследуй себя и свои паттерны

5️⃣ Психотерапия

C чувством самозванца отлично справляется КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия), и если не знаешь с чего начать и как выбрать терапевта это может стать для тебя опорной точкой.

А еще терапия поможет тебе навести порядок в мыслях, понять свои реакции и желания. Ты бесконечен, самое время начать путь самоисследования)

<aside> ☝🏼 Каждый подход в терапии работает со всеми запросами.

</aside>

С описанием подходов можно познакомиться здесь.

Промо на 900р. на первую сессию в Zigmund.Online PRODUCTSENSE активировать до 30 сентября, воспользоваться до 31 октября.

Шаг 3. Присвой свои компетенции